健康咨詢描述: 前天晚上,我很生氣,過度生氣,導(dǎo)致通宵沒睡,想到一些事感覺很悲傷焦慮,后來就玩手機(jī),想了很多事,昨天就很困,睡了一下午,昨天早上沒吃,中午沒吃,后來不舒服吐出胃酸,晚上才吃,今天早上沒吃,中午有吃,口粘粘的不舒服,看了一下舌頭,黃色的一層,頭也很暈沉,請問,我該怎么緩解?吃點(diǎn)什么好?食品保健,或什么藥丸?我媽叫我吃霍香正氣丸,有用嗎?希望幫幫我,謝謝了。
你好,根據(jù)你的情況描述,你生氣后沒有休息好,食欲下降,這種情況首先你要好好休息一下,讓心情平靜下來,多喝水,可以吃容易消化食物,也可以服用牛黃解毒片敗火,希望對你有幫助。
那霍香正氣丸有用嗎?現(xiàn)在也沒大便
你好,藿香正氣水主要用于胃腸感冒癥狀引起不適,你是有生氣后引起不適,建議你多喝水,好好休息一下。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一直得不到有效地解決,就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒,使你容易影響到自己的正常睡眠和飲食,并容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的不是急著用藥治療的問題,而是需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、睡眠和精神狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
您好!根據(jù)您描述的這些情況,考慮是由于負(fù)性生活事件或人際關(guān)系敏感而引起的情緒不穩(wěn)定,因而引發(fā)的軀體不適,建議您最近飲食清淡為宜,多喝蔬菜粥,多喝溫開水,生活作息規(guī)律,晚飯后去散步半小時(shí)到一小時(shí),暫時(shí)不需要服藥,只需要按時(shí)休息即可,爭取早日調(diào)整過來,可以聽聽輕松的音樂,因?yàn)槭怯捎谇榫w不穩(wěn)定引發(fā)的,那么就注重調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
以上是對“前天晚上,我很生氣,過度生氣”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那請問吃水果有用嗎?蘋果好嗎?
可以的,您可以吃點(diǎn)溫性食物,蘋果也挺好的,適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力也不錯(cuò),舒緩情緒,但不要吃太多。
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