下午三點(diǎn)的時(shí)候喝了一杯咖啡現(xiàn)在睡不著高中生16歲以

      你好這位男生，從你描述的這種狀況來(lái)，那就不要喝咖啡這些刺激的飲料了。實(shí)際上從我們現(xiàn)在角度來(lái)講的話，我是不主張行和任何飲料的。既然這種東西里面都含有一些激素，為啥非要喝不可？如果一個(gè)人連自己這種口欲都控制不住的話，還談將來(lái)做什么大事情？
      

      你好！很高興為你解答，高中生一般情況下熬夜已成習(xí)慣，你喝咖啡是為了提神對(duì)嗎？你失眠的原因不只是喝了咖啡，而且是精神壓力大，思慮過度~想現(xiàn)在，想以后。現(xiàn)在你的天職就是學(xué)習(xí)，以后不是能想出來(lái)的。建議：放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，白天學(xué)習(xí)效率才會(huì)提升。