最近老是過度緊張，不安

      病情分析：
      你好，此種情況一般是由于心態(tài)問題造成的。往往是由于心態(tài)不好，焦慮癥引起的這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      可以選擇抗焦慮藥物以及中醫(yī)調(diào)理治療的。以及建議做好心理的調(diào)養(yǎng)治療，心理醫(yī)生給予治療，以及減壓，適當(dāng)戶外活動，避免心理刺激。

      您好，根據(jù)您的描述，您應(yīng)該存在焦慮癥狀，這種情況一般是存在明顯的心理因素的，所以要達到緩解首先要根據(jù)焦慮誘因進行。碰到這種情況，可以進行一下放松訓(xùn)練。詳細方法建議進行心理咨詢。
      

      你好！根據(jù)你的描述癥狀來看你患有焦慮情緒！看淡生活中發(fā)生了事，沒有什么事過不去的！找到自己的興趣愛好，并且投入其中，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力淡化焦慮情緒！
      
      以上是對“最近老是過度緊張，不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！