我們要。中考了。要做引體向上

      你好，這個(gè)你不用擔(dān)心，目前你才14歲，正值青春發(fā)育期。平時(shí)要多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，一定要吃飲食高營(yíng)養(yǎng)，一定要有足夠的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)您不要擔(dān)心，一般只要不過(guò)度的運(yùn)動(dòng)且營(yíng)養(yǎng)能跟上，一般是不會(huì)影響身高的
      指導(dǎo)意見：
      建議您適度的鍛煉，一般適度鍛煉不僅不會(huì)影響發(fā)育，而且還會(huì)對(duì)生長(zhǎng)有好處的，另外鍛煉后可以進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除出
      

      病情分析：
      練肌肉和長(zhǎng)高是沒(méi)有沖突的，通過(guò)積極的進(jìn)行鍛煉對(duì)您身體發(fā)育是有促進(jìn)作用的，但是肌肉練習(xí)需要的時(shí)間往往會(huì)很長(zhǎng)，要有足夠的耐心
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉的時(shí)候需要從小量開始，不要?jiǎng)傞_始及大量的進(jìn)行鍛煉，否則時(shí)間長(zhǎng)了容易發(fā)生橫紋肌溶解癥而危及生命的，平常在生活上注意飲食清淡，油大的東西注意不要吃，另外需要多吃富含鈣質(zhì)的食物，平常天氣好的時(shí)候多外出曬太陽(yáng)
      
      以上是對(duì)“我們要。中考了。要做引體向上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！