晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)說(shuō)夢(mèng)話

      你好，這位男生，你說(shuō)你晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，有時(shí)候還會(huì)爬起來(lái)。我覺(jué)得這沒(méi)有什么了不起的！你所需要做的就是等你清醒的時(shí)候理清楚工作關(guān)系，家庭關(guān)系，理想與目標(biāo)之間的關(guān)系，發(fā)展自己健康的業(yè)余愛(ài)好，主動(dòng)與人交往！這樣無(wú)論身體多累，心情都是放松的！晚上睡覺(jué)的時(shí)候該做夢(mèng)就做夢(mèng)去了，科學(xué)表明，做夢(mèng)是不影響人休息的
      

      多夢(mèng)、多夢(mèng)話的情況多與興奮的神經(jīng)類型有關(guān)，建議平時(shí)要注意性格的修養(yǎng)，不要有太大的情緒波動(dòng)。白天不要過(guò)于疲勞，晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)。可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。