失眠，怎么睡都睡不著

      這種情況失眠是的話可以導(dǎo)致精神及情緒不好的，需要注意保持良好心情有好處的，避免辛辣刺激的食物有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，保持良好心情適量運動，也可以用點藥物
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你身體上其實沒有什么疾病，但是的話你心理上有一定的問題，然后主要就是心態(tài)不是很好，導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。
      

      你好！根據(jù)你所描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當(dāng)服用安神補腦液，谷維素或維生素B1等藥物進行調(diào)理，平時放松心情，保持樂觀情緒，生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間。
      
      以上是對“失眠，怎么睡都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話其實你主要就是一個心態(tài)不是很好，然后導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，然后我建議最好是能夠放松自己的心態(tài)，另外的話，平時可以多出門散散心，有情緒有壓力不要悶在心里。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎您的到來！根據(jù)你的描述情況來看，是心理因素導(dǎo)致的失眠，胃疼等問題！建議看看心理咨詢！調(diào)理失眠可服用安神補腦液！
      

      病情分析：
      你好，失眠的誘發(fā)因素很多，包括心理，生理，環(huán)境，藥物，生活行為，個性，精神及全身疾病等等，常見于晚上喝茶喝咖啡，睡前看電視，玩手機過久，睡眠時間規(guī)律，熬夜都可以造成失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持規(guī)律的作息時間，按時進餐，睡前不要過飽或空腹，睡前避免喝茶，喝咖啡，睡前3至4小時，避免劇烈運動，做事情不要太追求完美，必要的時候可以去看一下中醫(yī)調(diào)理調(diào)理。