今天下午慢跑，跑了一段時間

      病情分析：
      感覺您所說的情況，考慮是運動后引起的肌肉拉傷或者是肌肉絞索。
      指導(dǎo)意見：
      建議您暫時不要劇烈運動，輕柔肌肉，可以買云南白藥噴霧劑止痛活血治療，必須時候建議去醫(yī)院讓醫(yī)生給您詳細查體檢查具體原因，明確診斷后再對癥治療
      

      你好，非常高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況，還是有點大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷?？赡懿皇翘珖乐亍＿@種情況三天之內(nèi)要上冷敷，最近一段時間盡量的減少活動。大約一周左右就會好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮存在肌肉拉傷。請不要再劇烈活動，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議24小時內(nèi)可用毛巾包裹冰塊局部間斷冷敷，減輕局部出血。48小時后改局部熱敷，以促進血液循環(huán)，減輕腫脹。但要注意避免局部燙傷。
      
      以上是對“今天下午慢跑，跑了一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！