請問如果在減肥期間每天的白天進行了一個小時的減肥運
健康咨詢描述： 請問如果在減肥期間每天的白天進行了一個小時的減肥運動那么晚飯可以一直堅持吃一個蘋果或者一個桃子來進行減肥嗎？晚上睡前半小時會喝一杯蜂蜜牛奶的情況（備注:在早上還吃了一個白煮蛋午餐正常吃）我這樣飲食加運動減肥不會造成營養(yǎng)跟不上吧？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
您好，很高興為你解答，請問你目前的體重是多少？你制定的減肥套餐不錯吆！但是不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要堅持下來才有效果的，至于營養(yǎng)目前一段時間應(yīng)該是沒有問題的。
呃呃因為有些事情要做現(xiàn)在才想到回來看看我的問題有你們醫(yī)生的什么答復(fù)呢看了你的回答哈哈是么我其實這樣減肥已經(jīng)有將兩個月多了現(xiàn)在已經(jīng)減了24.5斤了現(xiàn)在的體重為142.5斤的樣子?就是不知道一直這樣堅持下去我會不會對身體有什么不好的影響呢？
你好，體質(zhì)指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)你的身高和體重計算出這個數(shù)值，如果體質(zhì)指數(shù)在正常范圍內(nèi)，那問題不大，對身體各個器官和系統(tǒng)都是有益的。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
您好，您這種情況會導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上的，建議早餐也要吃主食。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
