健康咨詢描述: 每天晚上都做夢(mèng),除了午休睡覺(jué)的時(shí)候??偸鞘撸缟掀饋?lái)時(shí),沒(méi)有精神。
做夢(mèng)主要還是白天精神緊張,壓力大沒(méi)有休息好有關(guān)系的,我建議您在睡前喝點(diǎn)熱牛奶,根據(jù)您的年齡來(lái)看,可以不考慮用藥,先通過(guò)生活和飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)理放松心情,睡前用溫水泡泡腳,這樣綜合調(diào)理之后癥狀會(huì)有所改善呢。
引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如各種軀體不適。三是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量,引起白天疲乏無(wú)力。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
你好,建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),親近大自然,增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松,睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品??梢詿崴菽_,不要想不開(kāi)心的事情。注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
以上是對(duì)“每天晚上都做夢(mèng),除了午休睡覺(jué)的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
15歲女性,晚上睡覺(jué),做夢(mèng),中午失眠,白天感覺(jué)沒(méi)有精神,考慮,是植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,舒適,建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一些安神補(bǔ)腦液。晚上睡覺(jué)前,盡量不要讓大腦處于思維狀態(tài),可以提前做一些輕微的運(yùn)動(dòng),喝一杯牛奶,吃少量甜食。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線