睡著就做夢睡眠很淺還健忘整天無精打采的以有多年請問

      睡眠不好，這個你可以用改善睡眠的藥物進行改善，這個你不用擔心，沒關系的，可以用點安神補腦的藥物，或者是中藥都可以調整。不用擔心。
      

      做夢是正?，F(xiàn)象，沒有什么不好。人在淺度睡眠的時候才會做夢的，而人睡覺的時候，深度睡眠會淺度睡眠是交錯進行的，大約10到15分鐘換變一次。一般醒來時記得的夢，是你最后一次淺度睡眠時做的夢。小提示：在深度睡眠時醒來（一般是被吵醒），不管睡了多久，都會感到困，而淺度睡眠時醒來就不會了。

      您好，考慮您是由于長期過度失眠，所導致的神經(jīng)衰弱問題，出現(xiàn)注意力不集中，精神萎靡，記憶力下降等癥狀。你的這些癥狀考慮是不是由于精神壓力過大情緒困擾所導致的。
      建議您調整自己的狀態(tài)，保持心境的平和，不要給自己太大的精神壓力，可以試著在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，躺在床上跟隨輕柔的音樂做做放松訓練等，都有助于緩解失眠，另外注意白天不要睡得太多，可以在中午12點至二點之間，小睡20至30分鐘即可，必要時可以在臨睡前喝一些安神補腦口服液，也有助于你提高睡眠質量。
      以上是對“睡著就做夢睡眠很淺還健忘整天無精打采的以有多年請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮你有神經(jīng)衰弱的可能性，可以口服谷維素，維生素B1，安神補腦液進行調理，平時注意調節(jié)好自己的心情，多做一下戶外運動，適當緩解壓力，睡前可以聽聽音樂，喝杯牛奶有助于睡眠。
      

      你好，根據(jù)上述情況來看，你當前的睡眠狀況是與你的心理和身體因素有關，建議你平時應作息規(guī)律，不熬夜，保證充足的休息和睡眠時間，并且要學會放松情緒狀態(tài)，避免日常瑣事的干擾，多參加戶外活動，適當調整會有所改善的。