節(jié)食會不會瘦？每天只吃水果能不能瘦下來呀怎么樣才能

      如果想控制體重，需要限制每天的總熱量，而不是什么都不能吃，不光水果可以吃面食，碳水化合物，蛋白質，脂肪都要搭配，盡量少吃過高熱量的東西，比如甜食，油炸的食物和膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，目前向你這種情況需要進行合理的進食及運動。
      指導意見：
      光吃水果是滿足不了機體需要量的，一定要在保證營養(yǎng)充足的情況下，積極地從事戶外運動，每天堅持至少一小時以上，就可以逐漸使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對你的身體健康造成負面影響，好嗎？祝你健康！