健康咨詢描述: 女,15歲,體重49公斤,身高148,有肚子,怎樣減肥? 臉上有很多痘痘,上嘴唇,額頭,下巴都有痘痘,在痘痘消失的以后,我把零食,辣的全忌了,可是這兩天又長了。鼻子和額頭上還有油
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高體重,你的體重超標(biāo)的不是很多,正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去100×2體重斤數(shù)
指導(dǎo)意見:
你好,如果只是肚子有些大,可以平時(shí)注意不要久坐,在學(xué)習(xí)的間歇時(shí)間站起來,活動(dòng)一下會(huì)好一些,
如果體重偏重的話,可以進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)減肥治療。一般是飯后半小時(shí)到一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng),不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)可以快走,慢慢的適應(yīng)。再加上控制飲食,多吃蔬菜水果蛋白質(zhì),一定能成功!
病情分析:
你好,你這種情況主要是由于青春期雄激素分泌旺盛,使人體內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺分泌亢進(jìn),皮脂腺排泌不暢,導(dǎo)致排泌導(dǎo)管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發(fā)炎。
指導(dǎo)意見:
建議你用針對(duì)性的中成藥物由內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,油性皮膚也可以用洗面奶或硫磺皂清潔皮膚,不容易使皮膚毛孔堵塞,平時(shí)多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物!
以上是對(duì)“女,15歲,體重49公斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你的描述情況,你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期,不要減肥,更不能服用減肥藥物以及過度節(jié)食,以免對(duì)身體造成傷害,平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,健身操,瑜伽,仰臥起坐等等,盡量避免吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料,同時(shí)營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,適量多喝水,多吃些新鮮蔬菜和水果,另外臉上有很多痘痘,面部保持清潔干爽,要用溫水洗臉,避免吃辛辣刺激性食物,外出時(shí)做好防曬措施,避免太陽暴曬,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝你健康。
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