我已經(jīng)過(guò)了16歲了，17歲還沒(méi)滿

      你好，首先需要到醫(yī)院檢查骨骺平片，明確骨骺是否閉合，如果有閉合，一般長(zhǎng)的幾率不大的，如果沒(méi)有閉合，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以長(zhǎng)高的！
      

      1.影響長(zhǎng)高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對(duì)身體造成的推拉力量,能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過(guò)程，從而導(dǎo)致骨組織的加速生長(zhǎng)，尤其是各種各樣的動(dòng)力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、跳高、游泳等運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的最有效方法。不想運(yùn)動(dòng)、也應(yīng)該把握機(jī)會(huì)走樓梯、踏青、郊游、幫父母作家事等，只有讓身體活動(dòng)，身高才會(huì)有機(jī)會(huì)向上發(fā)展。
      2.精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。自信自己的個(gè)子一定能長(zhǎng)得高高的，想象自己在不斷長(zhǎng)高，對(duì)機(jī)體生長(zhǎng)有積極的作用。同時(shí)，保持樂(lè)觀的情緒也是機(jī)體生長(zhǎng)的有利條件。
      3.體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，只有每天睡覺(jué)在8小時(shí)以上，身體發(fā)育有關(guān)的荷爾蒙才能夠正常分泌。
      4.飲食多樣化，根據(jù)美國(guó)藥物食品管理局FDA的建議，長(zhǎng)高最需要的營(yíng)養(yǎng)素是鈣質(zhì)、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質(zhì)鎂、礦物質(zhì)鋅、蛋白質(zhì)。
      

      這位咨詢者你好。根據(jù)你的問(wèn)題回復(fù)。建議到醫(yī)院檢查x線片，看看骨骺線是否閉合，如果閉合了，就很難再長(zhǎng)高了。如果沒(méi)閉合，你這樣的鍛煉方法是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的。
      
      以上是對(duì)“我已經(jīng)過(guò)了16歲了，17歲還沒(méi)滿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，還會(huì)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，合理安排飲食，不要熬夜，多吃含鈣豐富的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。