為了能夠幫助大家更多的了解導(dǎo)致失眠的因素有哪些
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引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、藥物因素和社會(huì)環(huán)境等。查找原因，對(duì)癥治療，效果才會(huì)好。出現(xiàn)失眠癥通常到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。
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造成失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?。工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因。平時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，積極鍛煉身體。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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