健康咨詢描述: 我年齡15,體重120身高165,主要是想減大腿和肚子請問有什么好的方法
你好,很高興為你解答,標(biāo)準(zhǔn)的體重指數(shù)是18-22,你體重120身高1.65,體重指數(shù)是22,體重正常,想減大腿和肚子,就做一些有針對性的運(yùn)動,如敲打帶脈,轉(zhuǎn)呼啦圈,慢跑,只要堅持,都會有效果的
病情分析:
你好,根據(jù)你目前描述的情況,身高體重均在正常范圍內(nèi)。
指導(dǎo)意見:
建議:均衡飲食,避免油膩烹炸等高熱量食品。堅持鍛煉,不要久坐??删毩?xí)瑜伽塑形。
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述及年齡,像你目前這種情況是生長發(fā)育較快的階段。
指導(dǎo)意見:
在保證營養(yǎng)充足的情況下,積極地從事戶外運(yùn)動,每天堅持一小時以上,就可以使你的體重及體型維持在均衡的狀態(tài),千萬不可以應(yīng)用減肥產(chǎn)品,這樣對身體的健康有很大不利,好嗎?愿健康成長!
以上是對“我年齡15,體重120身高165”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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