平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，想鍛煉身體

      病情分析：
      誘發(fā)這種情況的原因是多方面的?？茨愕墓ぷ髁?，平時(shí)太大。跟您的運(yùn)動(dòng)量有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免久坐久站，勞累，同時(shí)注意保暖，避免受涼。局部熱敷。外用紅花油，配合局部按摩有利于恢復(fù)的。

      根據(jù)你的描述情況來看，考慮可能是因?yàn)榻诘倪\(yùn)動(dòng)量過大造成的損傷引起的。過量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶，尤其是髕骨周圍的韌帶拉傷，引起的活動(dòng)時(shí)疼痛，建議暫時(shí)休息一下，如果疼痛加重，建議到醫(yī)院就診檢查一下。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是運(yùn)動(dòng)量大有關(guān)系，建議休息，局部熱敷，口服活血止痛藥，觀察幾天看看再說，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，
      以上是對(duì)“平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，想鍛煉身體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你說的情況，有可能是由于膝關(guān)節(jié)炎癥或者扭傷造成的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，如果比較疼痛的話可以使用活血化瘀的藥物以及雙氯芬酸鈉等藥物治療，也可以進(jìn)行針灸推拿理療效果比較好，注意休息避免過度勞累和劇烈活動(dòng)，也可以進(jìn)行熱敷。
      

      你好，很高興為您解答問題，像你這種情況不除外有半月板的損傷，建議應(yīng)用一些活血止疼的膏藥外貼盡量少活動(dòng)幾天看看怎么樣，如果無好轉(zhuǎn)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。