上午很困，晚上如果上白班也是10點(diǎn)就睡覺的

      病情分析：
      上述情況有可能是腦部供血不足的，一般和久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免久坐，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服生脈飲口服液治療的
      

      你每天睡眠質(zhì)量很好，但是白天還是很困，尤其是上午，這可能和你長(zhǎng)時(shí)間的，作息時(shí)間有關(guān)。已經(jīng)形成了生物鐘，到上午就開始發(fā)困。最好的方法就是早上起來之后參加運(yùn)動(dòng)。上午困的時(shí)候喝杯濃茶或咖啡，盡量不讓自己打瞌睡。中午適當(dāng)午休，這樣過一段時(shí)間可能就調(diào)整過來了。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你身體沒有問題，十點(diǎn)睡覺而且睡眠質(zhì)量很好，白天感覺很乏就是工作的原因了，是不是工作壓力大，很累。
      
      以上是對(duì)“上午很困，晚上如果上白班也是10點(diǎn)就睡覺的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！