最近總是睡一覺(jué)起來(lái)感覺(jué)很累晚會(huì)睡覺(jué)總感覺(jué)像是半睡半

      睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)你可以用點(diǎn)調(diào)整睡眠的藥物進(jìn)行改善就行，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，平時(shí)注意休息，別熬夜就行，這個(gè)癥狀可以恢復(fù)。
      

      您好，這個(gè)屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒(méi)有大問(wèn)題的，注意及時(shí)補(bǔ)足睡眠時(shí)間，就可以完全恢復(fù)了。不過(guò)需要注意排除腦神經(jīng)衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導(dǎo)致睡眠不好的，缺鈣的時(shí)候神經(jīng)興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      

      有些生氣不足，氣血不足，注意多吃黑色紅色食品。另外一定要少思慮，多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗卟惶?shí)，往往是心里面有一些擔(dān)心，緊張，恐懼的事情，一直讓你放不下。嘗試著放下過(guò)去，不預(yù)設(shè)未來(lái)。把當(dāng)下，過(guò)得開(kāi)心，過(guò)的輕松一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“最近總是睡一覺(jué)起來(lái)感覺(jué)很累晚會(huì)睡覺(jué)總感覺(jué)像是半睡半”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查的結(jié)果和實(shí)際的情況進(jìn)行治療的。