睡一覺起來感覺特別累

      一般是陽氣不足或者濕邪困重所導致的。如果身體的陽氣不足，在晨起的時候，陽氣不能跟隨著陽光一起進行生發(fā)、溫煦，所以，會有頭目困重，周身乏力、倦怠，也就是陽氣不能推動氣血在身上運行。1.可以用補氣升陽的藥物，比如可以用姜湯，早晨喝一碗姜湯，可以起到補氣升陽的作用。2.可以用黃芪或者太子參等代茶飲，補氣、升陽、健脾。3.如果是濕氣困重，除了乏力、倦怠之外，還會有周身的沉重、舌體胖大或者身體腫滿，甚至會出現(xiàn)記憶力減退、食后腹脹、食欲不佳、大便溏泄等癥狀，可以用參苓白術散來健脾化濕，或者用薏仁、藿香、佩蘭來健脾利濕，代茶飲。4.還有就是要睡眠保證，不熬夜！不手淫！5.飲食規(guī)律！不要暴飲暴食！