如果失眠已經(jīng)讓你痛苦而又無能為力

      朋友你好，失眠讓你痛苦是嗎？從你的描述中可以看出失眠對你的影響很大，建議你可以晚上睡覺之前做適當(dāng)體育鍛煉，喝杯熱牛奶，不要在床上玩手機
      

      如果說失眠已經(jīng)讓你非常的痛苦，已經(jīng)影響到了你的情緒，睡眠已經(jīng)影響到了你的身體，你這種情況需要及時的診治的，建議西藥鎮(zhèn)靜、中醫(yī)調(diào)理聯(lián)合心理治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，失眠是會造成情緒上非常煩躁的，影響到全身各器官的功能。建議這種情況需要自我調(diào)節(jié)，可以使用安神補腦液，酸棗仁口服液，每天進行運動鍛煉，釋放情緒，消耗體力，改善睡眠。睡前聽輕音樂，或聽聽《催眠的花園》，做自我放松處理。
      
      以上是對“如果失眠已經(jīng)讓你痛苦而又無能為力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！