前天睡覺(jué)腦袋突然動(dòng)了一下驚醒了

男 | 21歲 2018-08-16 09:10:21 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述：前天睡覺(jué)腦袋突然動(dòng)了一下驚醒了。昨天睡覺(jué)突然全身顫了一下驚醒了。是怎么回事。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曲忠森上海市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周?chē)窠?jīng)病變的診療，頭痛，

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2022-11-02 11:59:38 我要投訴

您好，考慮你是不是由于壓力過(guò)大，精神緊張，或者是有事物刺激受到了驚嚇影響情緒，所出現(xiàn)這種癥狀的。
建議您要緩解不良情緒，避免精神壓力過(guò)大，需要在一個(gè)寬松和諧的環(huán)境當(dāng)中生活，避免受到不良刺激的驚嚇。另外白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，分散精力，自己的情緒得到緩解。不要總是強(qiáng)化自己的問(wèn)題，去做一些能讓自己高興的事情充實(shí)自己，也會(huì)得到改善。晚上避免熬夜，注意保證充足的睡眠，休息好了，你的狀態(tài)也會(huì)得到好轉(zhuǎn)。