睡覺(jué)不踏實(shí)，剛感覺(jué)入睡一下就驚醒了

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況來(lái)看睡眠質(zhì)量是比較差的，是可以吃點(diǎn)藥物調(diào)理一下的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以吃點(diǎn)谷維素和安神補(bǔ)腦液等藥物治療的，平時(shí)適度的活動(dòng)，保持心情愉快
      

      病情分析：
      25歲男，睡眠質(zhì)量欠佳，容易驚醒，如無(wú)身體疾病，考慮是由于緊張焦慮導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意放下緊張焦慮，保持心情愉悅，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，睡前可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。祝你健康！
      

      病情分析：
      焦慮癥是以廣泛性焦慮癥和發(fā)作性驚恐狀態(tài)為主要臨床表現(xiàn)，給人們生活和工作帶來(lái)影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問(wèn)題釋放出來(lái)。2、努力解決困惑著你的問(wèn)題。3、舒緩的音樂(lè)助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)不踏實(shí)，剛感覺(jué)入睡一下就驚醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！