有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天都很困晚上睡不著睡著了沒多久就會醒醒來又難以入

每天都很困晚上睡不著睡著了沒多久就會醒醒來又難以入

女 | 17歲 2018-08-16 02:38:08 2人回復(fù) 來自赤峰市

健康咨詢描述: 每天都很困晚上睡不著睡著了沒多久就會醒醒來又難以入睡總是做夢持續(xù)很久了..

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-08-16 02:50:37 我要投訴

      你好!根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能,可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)理,平時放松心情,避免過度緊張焦慮,保持情緒樂觀,保證充足睡眠。
      

解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2018-08-16 02:42:21 我要投訴

      你好,作為女生,你說你每天晚上很困,睡不著覺;睡著了,很快就會醒來。我覺得還是你心里有糾結(jié)造成的,或者沒有自己的人生規(guī)劃,感到生活的比較渺茫,看不到希望,或者游戲玩得太晚了造成的。只要你好好學習,鍛煉身體,與人正常交往,規(guī)劃好自己的行動與目標之間的路徑,你沒有理由睡不著覺吧,如果睡不著覺的話,就努力的學習,總會把自己學疲憊的!
      

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