吃即食麥片會上火嗎會不會長痘

      你好，少年女性，吃即食麥片，是高纖維素的食品，不好上火的，不長痘痘，長痘痘的原因很多，不要吃刺激性食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，祝你健康。
      

      一般來說純麥片吃了不會上火的，選購不添加其他任何成分的裸麥片，這種麥片的熱量很低，并且可以提供豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，即食麥片必定添加了不少的糖和奶，熱量高，建議最好少吃。
      

      你好，不會的，在各種各樣的糧食中，燕麥的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，而且還有豐富的膳食纖維和B族維生素。特別要強(qiáng)調(diào)的是燕麥中一種叫做β-葡聚糖的膳食纖維，這是一種多孔的可溶纖維，能夠消除腸道內(nèi)的膽固醇物質(zhì)，并將其清除，可以改善便秘，麥片的熱量只比大米多一點(diǎn)，每天吃一頓當(dāng)主食是沒問題的。
      
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