你這個失眠是不是平時這個工作壓力比較大?還是因為什么誘因呢?這個如果沒有誘因的情況下,可以服用柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸,看能不能減輕一下?那平時一定不要睡得太晚
根據(jù)您的描述,出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,建議您不要過于擔心,保持心態(tài)平和,可以聽一些輕柔的音樂讓自己放松一下心情,有助于精神放松,逐漸進入睡眠狀態(tài)。并且可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診,結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強自我護理,養(yǎng)成良好的生活習慣,合理安排作息時間,注意勞逸結(jié)合。避免熬夜。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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