就是感覺兩天了，沒怎么玩手機(jī)

      你好，根據(jù)你所描述的情況，你這幾天玩手機(jī)低頭的時(shí)間太長(zhǎng)了，造成了頸部的不舒適，是否存在著頸椎間盤突出或者是頸椎管狹窄的情況不確定，但是目前建議你注意休息，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，這種癥狀還是考慮有頸椎病的情況，平時(shí)有沒有經(jīng)常的低頭工作？
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病一般情況下是長(zhǎng)時(shí)間勞損累計(jì)引起的，所以建議平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或者玩手機(jī)，必要時(shí)可以牽引一下，平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，做頸椎操。