夏天天氣炎熱，喝冰箱里拿出的冰冷的牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

      可以買一些全麥面包，這樣熱量更低，肚子餓的時(shí)候可以吃一點(diǎn)，緩解一下饑餓感。水果，比如每天可以帶點(diǎn)蘋果，香蕉之類，等到下午肚子餓時(shí)候拿出來(lái)充饑還是不錯(cuò)的。
      

      可以吃一些水煮的食物，選擇蔬菜類，也可生吃黃瓜西紅柿等等，把食物水煮之后加入一點(diǎn)鹽，如果餓了想吃多少就多吃一點(diǎn)。不管是何種減肥方式，晚上都可以稍稍吃一點(diǎn)食物，如果一點(diǎn)食物都不吃，也不會(huì)增加體內(nèi)的肌肉量，但是晚餐的食物最好選擇碳水化合物為主。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況如果是在天氣炎熱的情況下喝涼奶應(yīng)該是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，這個(gè)是沒(méi)有直接關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的情況下如果是饑餓的時(shí)間段吃麥片的話是可以的，一般情況下麥片的含糖量不高的，肚子饑餓的情況下不能說(shuō)是脂肪燃燒的問(wèn)題，如果是有饑餓感的話就可以吃些零食的，但是注意多運(yùn)動(dòng)就可以。
      
      以上是對(duì)“夏天天氣炎熱，喝冰箱里拿出的冰冷的牛奶會(huì)發(fā)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你對(duì)病情的描述和現(xiàn)在的情況來(lái)看，一般吃零食會(huì)引起發(fā)胖的，建議您飲食要規(guī)律，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。你清淡的飲食為主
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，下午肚子餓可以吃營(yíng)養(yǎng)麥片喝牛奶嗎，如果身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，燕麥片中含豐富的膳食纖維和維生素B，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。適當(dāng)吃些燕麥片能增加飽腹感。建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，三餐規(guī)律，飲食合理搭配。