如果減肥的話，一天不吃飯

      不吃飯減肥也就是節(jié)食減肥，這樣的減肥方法初期會起到一定的效果，但是錯(cuò)誤的減肥方法，影響身體健康，如導(dǎo)致胃部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)等。建議還是通過合理控制飲食結(jié)合運(yùn)動來瘦身。檸檬水有瘦身喝美容功能，但不能依賴其減肥，可作為輔助減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想要減肥的了，想知道如何來減肥的了。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，一天不吃飯，晚上喝一杯檸檬水的話，你的身體機(jī)能是不允許你長期這么做的。你最多只能堅(jiān)持三天的了，建議你是少吃，而不是不吃，多運(yùn)動，堅(jiān)持就可以了。
      

      你好，檸檬適合切片泡檸檬水喝，新鮮的更好，單純喝檸檬水不吃飯減肥是不合適的，最好的減肥方式就是控制飲食，運(yùn)動減肥，平時(shí)多吃一些清淡食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，可以進(jìn)行慢跑，游泳，騎自行車運(yùn)動，時(shí)間在一小時(shí)左右，堅(jiān)持下來會有效減肥。
      
      以上是對“如果減肥的話，一天不吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！