最近一段時(shí)間在家沒(méi)工作

      您好，根據(jù)您描述的情況，如果想健康減肥的話(huà)，建議您平時(shí)注意飲食清淡，不要吃油膩膨化食品，另外，您可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉來(lái)減肥！
      

      減肥主要是得控制飲食和加強(qiáng)鍛煉！如果身材不滿(mǎn)意可以嘗試練瑜伽或其它健美操！腹部贅肉多，可以嘗試練仰臥起坐！最后也可以考慮中醫(yī)針灸按摩減肥！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。平時(shí)注意以下幾點(diǎn)：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行長(zhǎng)跑，跳繩等鍛煉。
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間在家沒(méi)工作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議去騎自行，跳繩，跑步等鍛煉，平時(shí)注意控制飲食，不要吃一些熱量高的和太油膩的食物，并堅(jiān)持持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的情況，減肥需要通過(guò)控制飲食，并配合運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：控制食物熱量攝入，避免油膩烹炸等高熱量食品，多進(jìn)食蔬菜瓜隔果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可練習(xí)瑜伽。
      

      你好，主要通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食來(lái)減輕體重。主要通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食來(lái)減輕體重。主要通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食來(lái)減輕體重。