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每天睡覺都夠八個小時

女 | 23歲 2018-08-13 10:22:22 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：每天睡覺都夠八個小時，只不過總是做夢，然后白天工作也不累，都是弄弄電腦什么的，但是我感覺雙腿特別乏，軟趴趴的，沒力氣，手也是，白天也沒有說運(yùn)動什么的，都是坐著弄電腦，半夜醒了要很長時間才能睡著，入睡也困難，天天都困，乏，累，腦袋渾渾噩噩的，沒力氣，記憶力也減弱了，什么也記不住，有時自己打的字都不知道是自己打的，注意力也不集中，思考點(diǎn)事，感覺這腦袋像死機(jī)了一樣，什么也想不了，感覺活著好累，每天都好累

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2023-01-04 10:35:41 我要投訴

指導(dǎo)意見：
老是在做夢，說明，是經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)，經(jīng)常處于淺睡眠，人就會顯得很沒有精神！深睡眠的時間越長，人壽命越長。反之則不然！黃帝內(nèi)經(jīng)說腎主藏精、心主神明，一個人有沒有精神是說人的腎臟與心臟的健康狀況，善于調(diào)節(jié)自己的情緒，注意注意力的轉(zhuǎn)移，要經(jīng)常泡腳,可以多吃一些黑色食物。

每天睡覺都夠八個小時

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