最近心情不好的時(shí)候想打人

      你好，這是焦慮的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您以上描述的情況，考慮一下這種情況，最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生檢查一下好一些，平時(shí)不要過于緊張，放松心情，經(jīng)常和家人朋友多交流。
      

      你好，你這是逆反時(shí)期表現(xiàn)，也因?yàn)檫M(jìn)入青春期身體變化，對(duì)社會(huì)的新的認(rèn)識(shí)都會(huì)使自己有劇烈情緒反應(yīng)。沒關(guān)系的，別責(zé)怪自己，慢慢讓自己學(xué)會(huì)理性看待生活，周圍，就會(huì)平和了，還會(huì)是從前的你。
      
      以上是對(duì)“最近心情不好的時(shí)候想打人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！