手淫時(shí)間有8年了，現(xiàn)在想戒掉

      這種情況的話，建議您可以使用轉(zhuǎn)移注意力法?？梢越?jīng)常性買瓜子嗑著吃或者是出去旅游，來轉(zhuǎn)移自己的注意力會(huì)有所緩解，而且一定要自己控制自己。
      

      你好，手淫是一種正常的普遍的自慰性性行為，適度的手淫問題不大，但是過度的手淫會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，還可能導(dǎo)致陽痿疾病、早泄、前列腺炎等疾病。想要戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。
      

      你好，頻繁手淫會(huì)引發(fā)前列腺炎，陽痿早泄，甚至還會(huì)導(dǎo)致不孕不育，可以去戶外鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力，可以去戶外散步，打羽毛球等，不要看色情書籍及影片。
      
      以上是對(duì)“手淫時(shí)間有8年了，現(xiàn)在想戒掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)描述手淫時(shí)間過長容易引起陽痿，早泄，陰莖的敏感度下降等
      指導(dǎo)意見：
      建議積極戒掉此不良習(xí)慣，多讀書，多學(xué)技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，必要時(shí)找?guī)讉€(gè)知心好友一塊唱歌，一塊旅游等
      

      病情分析：
      你好，從你描述的想要手淫的情況看，一般是很難緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加集體活動(dòng)分散注意力，不看不健康的內(nèi)容，穿寬松內(nèi)褲，有利于減少手淫。沒有正常性生活的話，一周控制在一次左右不影響身體健康的。