健康咨詢描述: 我是06.09.25出生的,現(xiàn)在已經(jīng)一米五八了,這個體重79斤,標準嗎?
您好,就您的身高看,體重比較輕。平時注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,粗細糧搭配,葷素搭配,保持營養(yǎng)均衡,多運動,增強體質(zhì),保持心情愉悅,保證充足的睡眠,健康快樂成長。希望能夠幫助您。
病情分析:
你好,根據(jù)你目前描述的情況,身高屬于正常,體重偏低。
指導(dǎo)意見:
建議:目前正處于生長發(fā)育期,要加強營養(yǎng),堅持鍛煉,每天多進食蔬菜瘦肉及蛋奶類,增加體重。
以上是對“我是06.09.25出生的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述及年齡,像你目前這種情況屬于均衡的生長發(fā)育狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
你正處于生長發(fā)育較快的階段,一定要注意合理的進行飲食和運動,在保證營養(yǎng)充足的情況下,每天堅持運動一小時以上,就可以逐漸使你的體重維持在均衡的狀態(tài),好嗎?祝你健康快樂的成長!
指導(dǎo)意見:
這個可以根據(jù)BMI指數(shù)來算的,它是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
EX:39.5kg÷(1.58×1.58)=15.82,即一個人的身高為1.58米,體重為39.5千克,他的BMI=39.5/1.58^2)=15.82(千克/米^2)
當BMI指數(shù)為18.5~23.9時屬正常。
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