醫(yī)生最近壓力很大，很想哭

      根據(jù)你的描述，不必過分擔(dān)憂，這倒不是抑郁癥。你有很大的壓力，應(yīng)該和家長或者老師講求得別人的幫助，使自己卸掉包袱盡快走出困境。
      

      壓力過大可誘發(fā)抑郁癥。自我減壓1、開懷大笑，有利于釋放壓力。2、發(fā)泄，可做劇烈運(yùn)動。3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。4、車到山前必有路，今天很快就會過去。5、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。6、對小事不去計(jì)較，裝糊涂最好。7、換一個角度看問題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
      

      你好，這位女生，你才12歲，不清楚你有多大的壓力？是家庭給你的壓力，還是學(xué)校給你的壓力呢？建議盡量的和父母進(jìn)行好好的溝通，或者和你的班主任好好的溝通。相信大人會給到你很好的幫助的！或者在這個平臺上尋找心理咨詢師，包括關(guān)注我的名字，給你在線的一對一的心理疏導(dǎo)
      
      以上是對“醫(yī)生最近壓力很大，很想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      很理解你的感受，壓力很大，讓人感覺喘不過來氣。無法喘息，要窒息。是的，試著去適當(dāng)?shù)钠胶庖幌聣毫?。如果是這種感覺，長期走不出來，就需要重視，找一個比較好一點(diǎn)的心理咨詢師去做心理治療。
      

      你好，根據(jù)你的情況，如果目標(biāo)過大，可以具體的把它分為幾個目標(biāo)學(xué)會，放下心理壓力，一步一步去完成。如果你想用哭的方法解決心中的不快，你可以到?jīng)]人的地方大哭一場，宣泄一下負(fù)性情緒，你的心情就會好受得多。
      

      你好，請問你這樣有多久了呢？如果有類似情緒低落，無精打采，厭食，動不動就哭等癥狀長達(dá)一個月，可以考慮是抑郁癥的表現(xiàn)，建議及時到院掛精神心理科檢查下。