大約11個月前，把腳扭傷了

      您好，您應該是有輕度韌帶的損傷，和之前的扭傷有直接關系，這種情況建議您還是要多注意休息，減少劇烈的踝部運動，平時可以上上熱敷。
      

      如果剛受傷需要受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動，考慮有可能是因為你沒有這樣系統(tǒng)治療，導致的踝關節(jié)韌帶損傷的后遺癥
      

      一般是損傷軟組織和韌帶后，由于沒有恢復好，以后活動可以出現(xiàn)復發(fā)的，平時多熱敷看看，烤電等，可以有幫助緩解，還有平時少做劇烈的運動，避免加重疼痛每天要少走路。
      
      以上是對“大約11個月前，把腳扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      根據(jù)你描述的這種情況，你所圈的這個部位是距腓韌帶的地方，很可能是你距腓韌帶損傷了，建議盡快到當?shù)氐尼t(yī)院做一個踝關節(jié)的磁共振檢查，確診以后建議佩戴護具一個月。
      

      你好，很高興為你解答，他問你所描述的情況和癥狀來看，患有腳部扭傷，不腫也不疼，跳遠之后會跟著疼。建議服用，愈傷靈和錄唑沙宗片。腳部疼痛嚴重，可以用中藥熱敷。
      

      你好，很樂意為你服務。根據(jù)你描述的情況和臨床表現(xiàn)，以及上傳圖片顯示。當時崴腳的時候，損傷了局部的韌帶，至今做劇烈活動時仍有疼痛，這種情況說明了局部韌帶已成慢性損傷。你現(xiàn)在還可以行局部熱敷，外用關節(jié)止痛膏等，進一步促進損傷韌帶恢復。如果出現(xiàn)了疼痛，建議你近期不要再做劇烈活動，繼續(xù)給損傷的韌帶有一個修復過程。
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有軟組織挫傷的情況，可考慮進行核磁共振檢查。
      指導意見：
      通過檢查以了解是否有韌帶損傷、骨膜挫傷等情況，可考慮進行局部熱敷、中藥燙洗等治療，暫時避免劇烈運動，祝早日康復。
      
      以上是對“大約11個月前，把腳扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在走路步態(tài)正常嗎。兩邊走路一樣嗎。如果一樣就沒事。不一樣的話建議查核磁看看是不是韌帶斷了
      指導意見：
      如果步態(tài)一樣。平時可以這樣功能鍛煉。坐著的時候活動腳踝。順時針，逆時針轉。一般幾周可以恢復。每天堅持
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個情況，建議你平時可以做理療。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，平時多補鈣注意觀察下，不要劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述這樣的情況，肯定是有韌帶拉傷的可能性的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，這樣的情況可以用熱敷和口服芬必得來進行治療，最好到醫(yī)院拍片子看一下。
      

      病情分析：
      對你這種情況考慮是受傷后踝關節(jié)沒有完全恢復，踝關節(jié)穩(wěn)定性下降導致的
      指導意見：
      這種情況需要加強踝關節(jié)的穩(wěn)定性訓練，如果有必要，可以到康復科進行專業(yè)的指導訓練
      

      病情分析：
      你好朋友，如果當時你拍片檢查沒有問題，那么只能考慮是肌腱筋膜的慢性損傷問題。
      指導意見：
      很多運動員受傷后都可能留下這樣的問題，是一種慢性的損傷，需要以后要運動時勞逸結合，經(jīng)常局部的熱敷或按摩來保養(yǎng)，才能減少發(fā)作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述及提供的圖片所示，考慮屬于踝關節(jié)外側副韌帶拉傷的可能。
      指導意見：
      建議傷處注意保護，可將鞋子外側墊高0.5公分，避免再次扭傷，另外不要做跑、跳等劇烈運動。
      

      病情分析：
      扭傷后拍x線片了嗎如果骨頭沒有問題考慮是外踝部的韌帶扭傷了。
      指導意見：
      第一次足踝部扭傷應該是制動三周患處冷敷，現(xiàn)在十一個月了現(xiàn)在可以做足踝部的鍛煉了，單足獨立緩慢下蹲鍛煉一周。
      

      病情分析：
      你描述的情況有可能是腳踝扭傷后組織修復后造成的，局部按摩
      指導意見：
      不要緊張，一般沒大事，經(jīng)常的局部揉揉，睌上睡覺時用溫水燙燙腳，促進血運