上回走圈，以前沒怎么走一萬米

      你好，根據(jù)你的描述，這個情況考慮是踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎癥。建議你適當(dāng)休息，局部熱敷按摩，減少負(fù)重。希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝！
      

      你好，你的這種情況應(yīng)該是由于勞損造成的足部筋膜炎?，F(xiàn)在要注意休息，減少走動，每天晚上熱水泡腳，熱敷理療按摩，穿寬松柔軟的鞋子。疼痛嚴(yán)重時可以局部痛點(diǎn)封閉。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進(jìn)局部淤血吸收。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內(nèi)服活血化瘀止痛的藥物如獨(dú)一味，傷科跌打片等。
      
      以上是對“上回走圈，以前沒怎么走一萬米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是由于勞累過度引起的乳酸堆積，導(dǎo)致的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      平常不要勞累過度，可以做下理療治療，平常多用熱水泡腳，每次泡30分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你好像是腰椎出現(xiàn)了什么問題？
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院拍個腰椎ct片。診斷出什么毛病后，根據(jù)醫(yī)院大夫的意見，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是走路過多引起的足底滑膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行咨詢檢查，診斷明確后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，平時可以適當(dāng)休息，不要過多走路。
      

      病情分析：
      象你描述的情況有可能是走路太多，腳踝，足底肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要走太遠(yuǎn)，睡覺時抬高下肢，每天用溫水燙燙腳，以促進(jìn)局部的血運(yùn)循環(huán)。
      
      以上是對“上回走圈，以前沒怎么走一萬米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！