我是一名高中生，每次7點(diǎn)多早自習(xí)下課都想上廁所

      有來醫(yī)生為什么一緊張就想上廁所2019-07-2914：42：31?龐吉成主治醫(yī)師精神心理科淄博市婦幼保健院三甲點(diǎn)擊播放醫(yī)生語音回答01：48語音內(nèi)容你好，高中同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，緊張就想上廁所，是比較常見的現(xiàn)象，這是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)的興奮和逼尿肌的緊張導(dǎo)致想上廁所，有尿意頻頻的感覺，這在臨床上叫做植物神經(jīng)功能的亢進(jìn)，如果這種看似正常的現(xiàn)象已經(jīng)影響正常學(xué)習(xí)，就需要吃些谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。另外心理治療也可以達(dá)到比較好的治療效果，例如用認(rèn)知行為療法改善不合理的認(rèn)知。
      

      我個(gè)人認(rèn)為你目前出現(xiàn)這種癥狀，基本都是由于神經(jīng)因素導(dǎo)致的，有許多人精神過度緊張之后都會(huì)出現(xiàn)這樣的反應(yīng)，因此建議您可以找一個(gè)好一點(diǎn)的中醫(yī)大夫把脈調(diào)理一下，用中草藥調(diào)理一段時(shí)間
      

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免緊張情緒。做好前列腺保健保養(yǎng)，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，多多堅(jiān)持深蹲盆底肌訓(xùn)練，避免過度手淫行為，建議一周不超過兩次為宜。必要時(shí)完善前列腺液常規(guī)檢查。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生，每次7點(diǎn)多早自習(xí)下課都想上廁所”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興幫你解答問題。是一名高中生。每次下自習(xí)都要去上廁所。這可能是你緊張和焦慮的表現(xiàn)。如果長期處于這種狀態(tài)。就會(huì)出現(xiàn)焦慮癥，所以希望你主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心境，不要讓緊張和焦慮困擾自己。每天做適當(dāng)?shù)姆潘删毩?xí)。這樣還有利于你的休息和睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的焦慮情緒導(dǎo)致的這種癥狀，建議去您學(xué)校的學(xué)生心理健康中心，找一位心理咨詢師，幫你做焦慮情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體均衡營養(yǎng)也會(huì)更好。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為18歲男生，每次7點(diǎn)多早自習(xí)下課都想上廁所，不管有沒有就是想上，緊張問題也常見，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，針對(duì)強(qiáng)迫觀念和行為，找到對(duì)應(yīng)的心理根源，通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練（糾正儀式感、建立新習(xí)慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀
      

      看起來每次早上7點(diǎn)多，早自習(xí)下課后都想上廁所，這件事讓你有些不舒服。你是在擔(dān)心自己有強(qiáng)迫癥傾向嗎？其實(shí)這種情況是很正常的。早自習(xí)上課之后就要去吃飯了，吃飯前去一趟廁所是很正常的事。如果你覺得這件事很正常，就不會(huì)對(duì)你造成影響了。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生，每次7點(diǎn)多早自習(xí)下課都想上廁所”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      同學(xué)你好，你描述自己每次七點(diǎn)都早自習(xí)下課的時(shí)候都會(huì)去上廁所，即使沒有生理需求也要去，是這樣嗎？你這疑似強(qiáng)迫癥，建議可以采取順其自然，為所當(dāng)為的想法去對(duì)抗這種癥狀。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你下自習(xí)時(shí)間是一定的，明天到這個(gè)時(shí)候就開始緊張，已經(jīng)成了習(xí)慣，其實(shí)定時(shí)排便不是壞事，但是你得學(xué)會(huì)放松，不然有時(shí)會(huì)感覺麻煩。
      

      其實(shí)沒什么，只要每天上廁所，就不會(huì)有這個(gè)苦惱了，或者定點(diǎn)幾點(diǎn)上廁所，哪怕沒有也去那里蹲一會(huì)兒，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以了，謝謝關(guān)注
      

      你好，很高興為您提供咨詢，您是有些焦慮，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，分成這方面的注意力，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎你的到來！根據(jù)你的描述情況來看，這已經(jīng)成了習(xí)慣了！下課了上廁所是好習(xí)慣??！免費(fèi)上課了又想去，還影響聽課！你所說的緊張問題是怎么回事？
      

      你好，根據(jù)你上面描述的情況，你有強(qiáng)迫癥，也可能是習(xí)慣性的動(dòng)作，當(dāng)人緊張時(shí)，交感神經(jīng)興奮就會(huì)有排尿反射，建議你放松心情，如果確定自己沒有人要，你就強(qiáng)制自己不要去上廁所，多幾次就可以改變這種癥狀
      

      下課上廁所是非常正常的，也有利于身體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。至于緊張，平時(shí)要多鍛煉，多跟同學(xué)或父母說說知心話。
      1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天15-20分鐘的慢跑，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱，精神緊張。
      

      每次七點(diǎn)多早自習(xí)下課后都想上廁所，不管有沒有都想上。很可能是學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張焦慮的表現(xiàn)。通常這種行為被認(rèn)為是情緒的軀體化表現(xiàn)，是緩解精神緊張壓力的一種行為方式。如果上廁所并沒有占太多時(shí)間，選擇接受上廁所這件事是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
      

      你好，根據(jù)你的表述。固定時(shí)間段如廁，某種角度上來說，也是一個(gè)好習(xí)慣。你的這種習(xí)慣性的意識(shí)，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，給自己一個(gè)積極的暗示，不要刻意的考慮這件事，來嘗試改變這種行為?；蛘邔で笏擞绕涫峭榈膸椭彩呛芎玫霓k法。