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失眠已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的現(xiàn)象

女 | 42歲 2018-08-02 15:56:47 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述： 失眠已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的現(xiàn)象?失眠已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的現(xiàn)象

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:40:44 我要投訴

      隨著年齡的增大，女性身體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)變化，所以也容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，這時(shí)需要進(jìn)行自我調(diào)整，首先要保證睡眠，環(huán)境整潔安靜，而且在日常的飲食中也應(yīng)當(dāng)添加一些安神補(bǔ)腦的食品，平時(shí)一定要避免情緒過(guò)度焦慮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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