上課很困，學(xué)不進(jìn)去 晚上一般在十一點(diǎn)以前睡

      你好，孩子你這么小，不應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，白天要認(rèn)真學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)自己向好的同學(xué)學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，參加體育鍛煉。晚上要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不玩手機(jī)。如果失眠嚴(yán)重，可以口服酸棗仁膠囊調(diào)理睡眠一段時(shí)間。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6谷維素，連續(xù)吃半個(gè)月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是由于學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的，建議你要放松心情，順其自然，養(yǎng)成定時(shí)睡眠和定時(shí)起床的好習(xí)慣，中午可以適當(dāng)午休，培養(yǎng)自己的信心興趣，一般不需要服藥治療
      
      以上是對(duì)“上課很困，學(xué)不進(jìn)去 晚上一般在十一點(diǎn)以前睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你對(duì)學(xué)習(xí)感到是壓力？還是對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)信心？你才14歲，正是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期，不要隨意放棄，好嗎？你有什么愛(ài)好嗎？現(xiàn)在是幾年級(jí)？
      

      根據(jù)你的描述，你也許屬于過(guò)度疲勞，精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議可以服用紐崔萊蛋白質(zhì)粉，抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提升免疫力，你也可以服用紐崔萊的倍益舒片，提高睡眠質(zhì)量，而且沒(méi)有副作用，你也可以服用紐崔萊的銀杏蓯蓉片，能夠提高記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。
      

      你好，美女，需要依靠意志力的。你這樣試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你的各種感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你好，根據(jù)描述，可以不吃藥，順其自然就好，建立規(guī)律的睡眠生物鐘，白天不要補(bǔ)覺(jué)，午睡不要超過(guò)半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，睡不著就看書(shū)，心理上不糾結(jié)，放松自己。
      
      以上是對(duì)“上課很困，學(xué)不進(jìn)去 晚上一般在十一點(diǎn)以前睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況多考慮為精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞所導(dǎo)致的。建議你平時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)，不要有太大的精神壓力。白天一定不要多睡覺(jué)，這會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。健康飲食，多吃富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物，不要食用興奮性的、不易消化的或刺激性的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。形成有規(guī)律的作息時(shí)間，中午午睡時(shí)間保持在半小時(shí)左右。
      

      你好，在晚上有時(shí)候會(huì)失眠，平時(shí)不上課的話，白天也想睡覺(jué)，考慮你這是睡眠不足引起的。建議服用安神補(bǔ)腦液，來(lái)緩解你的失眠癥狀。平時(shí)注意服用維生素c來(lái)提高你的免疫力
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，很理解你現(xiàn)在的心情，個(gè)人建議先不要使用藥物，可以調(diào)整一下作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前聽(tīng)一下舒緩的音樂(lè)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)
      

      學(xué)業(yè)重的的時(shí)候，因?yàn)閴毫Υ笥掷?，容易造成失眠等神?jīng)衰弱的癥狀，造成注意力不集中。建議生活作息規(guī)律，不熬夜，逛逛街聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自己，口服谷維素和安神補(bǔ)腦口服液輔助治療。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的睡眠還算規(guī)律，但是你是不是對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有多大興趣，不然怎么會(huì)上課還困呢，建議建立學(xué)習(xí)興趣，把精神用在學(xué)習(xí)上，你沒(méi)有毛病，愛(ài)上學(xué)習(xí)就好了。
      

      好，失眠和很多因素有關(guān)，最常見(jiàn)的就是精神壓力過(guò)大精神過(guò)于緊張而引起，所以建議你平時(shí)保持平和的心態(tài)，多參加體育鍛煉，同時(shí)可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)服用柏子養(yǎng)生丸
      

      你好，可能你最近壓力比較大，用腦過(guò)多，建議你多戶外活動(dòng)，早上起來(lái)吸收新鮮的空氣，讓大腦有充足的氧氣，增加體育鍛煉，可以吃靜靈口服液，
      

      您好，這種情況考慮是精神因素引起的，學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張，失眠，長(zhǎng)期休息不好等原因?qū)е碌?，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？煞靡恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1等藥物治療，平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，忌油炸食品。