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我已48歲了，偶爾夜間腳抽筋

女 | 48歲 2018-08-01 16:05:15 1人回復來自涼山彝族自治州

健康咨詢描述：我已48歲了，偶爾夜間腳抽筋，這是缺鈣的表現(xiàn)嗎

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2022-11-21 12:02:10 我要投訴

①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。③骨質疏松，血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發(fā)生痙攣。④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。