頭疼失眠怎么辦緩解頭疼失眠有妙計(jì)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊，效果會(huì)更好些。
      

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，目前出現(xiàn)失眠癥狀，所以才會(huì)出現(xiàn)頭疼的，就是睡眠質(zhì)量不足而引起來(lái)的頭痛現(xiàn)象，建議你先規(guī)定好自己的作息時(shí)間，晚上睡覺(jué)之前口服褪黑素，同時(shí)喝一杯酸棗仁顆粒，可以促進(jìn)睡眠。
      

      朋友你好，要想緩解失眠造成的頭痛，最好的緩解辦法還是應(yīng)該治療失眠，建議你晚飯不要吃太油膩的東西，睡前做適當(dāng)?shù)捏w育鍛練，睡前喝杯熱牛奶，不在床上玩電子產(chǎn)品，不熬夜。
      
      以上是對(duì)“頭疼失眠怎么辦緩解頭疼失眠有妙計(jì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你是因?yàn)轭^疼才失眠的對(duì)嗎，這樣的話先解決頭疼的問(wèn)題，頭不疼了失眠自然就好了，如果是因?yàn)槭卟蓬^疼，你就要先結(jié)覺(jué)失眠了，以為睡不好大腦得不到休息，就要頭疼。