我今年20歲，身高179厘米

      身高1米79，體重144斤。不屬于肥胖，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，但是平時(shí)要少吃過(guò)油膩的食物，多吃蔬菜水果，多增加運(yùn)動(dòng)，每餐在八分飽避免暴飲暴食，這樣可以保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
      

      如果對(duì)自己身材不滿意的話，建議運(yùn)動(dòng)減肥，嘗試3個(gè)月5公里慢跑，一個(gè)月最高能完成20-25次，3個(gè)月應(yīng)該可以減10-15斤，這樣你的體型就好看多了，體型好穿衣服就好看
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，按照你的身高你的體重現(xiàn)在還可以沒(méi)超重，但是不要再胖了，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，健康飲食，不要吃的過(guò)飽和暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多鍛煉身體，保持正常體重。
      
      以上是對(duì)“我今年20歲，身高179厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，身高179厘米，體重144斤還可以的，在正常范圍內(nèi)，不需要減肥的。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，保持正常體重，健康快樂(lè)生活。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你現(xiàn)在的體重還是比較標(biāo)準(zhǔn)的，保持就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以平時(shí)保持住就可以了，標(biāo)體計(jì)算公式男性是：身高減去100乘以2，所以的話你在標(biāo)準(zhǔn)單位