你還在被長(zhǎng)時(shí)期失眠困擾么趕緊調(diào)理吧

      長(zhǎng)期的失眠狀態(tài)對(duì)身體健康是沒有益處的，平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先應(yīng)該心態(tài)平和，少生氣，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。長(zhǎng)期被失眠困擾，確實(shí)需要趕緊的調(diào)理，否則就會(huì)影響身心健康。咱們也可以在這里進(jìn)行討論。希望每一個(gè)人都能夠有一個(gè)好的睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話你是在向我們提問(wèn)題嗎？還說(shuō)你一個(gè)長(zhǎng)期失眠的狀態(tài)？我建議你最好是能夠把你的問(wèn)題表述清楚，另外失眠需要先找到導(dǎo)致失眠的因素在做治療。
      
      以上是對(duì)“你還在被長(zhǎng)時(shí)期失眠困擾么趕緊調(diào)理吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！這位朋友，非常歡迎你的來(lái)訪！根據(jù)你的描述情況，看起來(lái)不是來(lái)咨詢問(wèn)題的??！長(zhǎng)期失眠的確非常痛苦啊。對(duì)身體健康危害很大！