在做燃脂操減肥，每天早上晚上都三十分鐘左右
女 | 17歲 2018-07-29 21:15:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在做燃脂操減肥，每天早上晚上都三十分鐘左右，每天早上一杯牛奶。中午吃的飽，略含點(diǎn)油脂的。晚上吃的少一點(diǎn)，多久可以瘦下來??？
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2022-11-18 11:44:56 我要投訴
目前來說，這個(gè)方案應(yīng)該差不太多，個(gè)人建議早上除了牛奶，還要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?，中午也不要吃得太飽，晚上更要少吃一點(diǎn)，如果能把飲食適當(dāng)?shù)亩嗫刂瓶刂?，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量的話，基本上差不多，基本上一個(gè)月之后就能出現(xiàn)效果了。
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