我是一名高三學(xué)生因?yàn)槎逊e如山的作業(yè)而脾氣暴躁壓力特

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況每一個(gè)人都會(huì)面對(duì)這個(gè)情況的，作業(yè)你要有計(jì)劃的慢慢的理清楚的，不要暴躁，也不要給自己太大的壓力，只要自己努力過就可以的。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，首先確定你是一個(gè)好學(xué)生，高三學(xué)生可以想象壓力有多大，但是這是必經(jīng)之路啊，對(duì)于堆積如山的作業(yè)你可以有選擇的錢做，控制情緒，暴躁不解決問題的，放松心情，才能好好學(xué)習(xí)，才能學(xué)習(xí)好。
      

      你好，面對(duì)壓力急躁有脾氣很正常，因?yàn)榻箲]。但是想想看焦慮幫不了我們，能幫我們的只有行動(dòng)，首先降低要求，也許你用盡全力也做不完，那就精選一些。然后就是一點(diǎn)點(diǎn)啃，就像啃饅頭，一口一口的來，記得及時(shí)肯定自己。加油，高三心態(tài)很重要的！
      
      以上是對(duì)“我是一名高三學(xué)生因?yàn)槎逊e如山的作業(yè)而脾氣暴躁壓力特”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮是學(xué)習(xí)焦慮癥帶來的情緒表現(xiàn)，建議您多注意休息，勞逸結(jié)合、松弛有度，放下思想和心理包袱，生活作息規(guī)律，不要熬夜，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，這樣學(xué)習(xí)效率上去了，那么，作業(yè)做起來也就得心應(yīng)手了。
      

      你好，很高興為你解答！現(xiàn)在你的情況，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大而產(chǎn)生了焦慮情緒，首先要自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合。其次，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移焦慮情緒的方法，比如使用放松術(shù)緊握雙手然后再慢慢松開，配合深呼吸慢吐氣，反復(fù)多次可以舒緩心情，還可以大聲唱歌進(jìn)行發(fā)泄，緩解焦慮情緒。高三確實(shí)是很痛苦，壓力特別大，你要去適應(yīng)，用良好的心態(tài)去面對(duì)，看你用什么角度去想問題。我們要努力跨過困難才能見到美好的陽光。你一定行，加油！