肚子上贅肉很多，做什么運(yùn)動可以減掉
男 | 22歲 2018-07-26 21:56:05
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 肚子上贅肉很多，做什么運(yùn)動可以減掉，，，，，，，，，，，，，，，，，
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風(fēng)，胰島素瘤
幫助網(wǎng)友：5939稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2018-07-26 22:22:31
指導(dǎo)意見：
你好朋友,根據(jù)你的提問,常見的減肚子最有效的運(yùn)動方法有仰臥起坐和平板支撐，這兩者可以有效鍛煉核心肌群，幫助緊致腰部線條，減掉肚子處的多余贅肉。
袁明芳 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長: 擅長急性心梗、心衰、呼衰等的院前院內(nèi)急救護(hù)理，重型
幫助網(wǎng)友：8939稱贊：2
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2018-07-26 22:29:30
你好，根據(jù)你的描述，減腹部贅肉可通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉。仰臥起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，早晚做100個；也可通過轉(zhuǎn)呼啦圈；正確的姿勢，無論坐著還是站著都要收起腹部，腰背挺直；飯后散步；腹部按摩等運(yùn)動減少腹部贅肉。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
