。天天10點(diǎn)半吃第一餐會(huì)怎么樣

      吃兩餐最好，這是建立在人體生理特點(diǎn)基礎(chǔ)上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產(chǎn)生饑餓感的時(shí)候才能就餐。食物通常在胃里停留6～8小時(shí)。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，并為進(jìn)行下一次消化做準(zhǔn)備：儲(chǔ)存酶、分泌黏液、修復(fù)胃粘膜、恢復(fù)消化系統(tǒng)的收縮功能。當(dāng)胃在消化食物、特別是富含蛋白質(zhì)的食物時(shí)，細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生很多鹽酸、黏液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質(zhì)等化合物的主要成分，但是它們會(huì)對(duì)胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時(shí)間。生理學(xué)家認(rèn)為完美的攝取食物時(shí)間應(yīng)該是這樣的：上午7點(diǎn)_10點(diǎn)第一餐，下午1點(diǎn)-3點(diǎn)第二餐。

      你好，如果每日三餐都往后延時(shí)，只要規(guī)律正常，應(yīng)該對(duì)身體不會(huì)造成影響的。由于晚餐較晚，建議你少吃，要營養(yǎng)豐富易消化些，不要吃甜食及肥厚油膩辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，自己不感覺饑餓等情況，也屬于正常的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，這應(yīng)該也是一種生活規(guī)律，只要適合自己，沒有感覺影響健康，就屬于正常的，沒必要擔(dān)心。
      以上是對(duì)“。天天10點(diǎn)半吃第一餐會(huì)怎么樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你好，根據(jù)你的描述每天吃兩餐，上午十點(diǎn)半吃第一餐，下午四點(diǎn)半吃第二餐，時(shí)間按排不合理。
      指導(dǎo)意見：
      建議，每天二吃兩餐，應(yīng)該是有利于減肥，時(shí)間安排上早餐在七點(diǎn)前，午餐在兩點(diǎn)左右，晚上不吃或者是少吃，你可以把時(shí)間調(diào)整一下，對(duì)身體好。