首先柿子不能一次性吃的過多,最好是一餐吃一個,一天吃柿子的量要控制在三個以內(nèi),而且女性在月經(jīng)期間或者是手術(shù)之后,盡量不要吃,因為數(shù)字屬于比較難消化的書,吃多了會出現(xiàn)便秘等癥狀。
柿子一般有大小,每次吃柿子不超過200為宜,因為柿子中含有糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨子更有飽腹感,從而會影響食欲,并減少正餐的食物攝入。
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