你對(duì)失眠知識(shí)知道多少呢

      你好，很高興為您回答，由于現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，工作緊張，都是導(dǎo)致失眠的主要原因，你要結(jié)合自身睡眠情況，確定一下影響睡眠的原因，如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)狀，首先要自我調(diào)整心情，合理安排作息時(shí)間，必要時(shí)可以使用幫助睡眠的藥物輔助睡眠。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，失眠是自我的睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量低下，從而引起身體的各器官功能影響。建議可以通過(guò)自我的調(diào)節(jié)，比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松情緒，等等的方式來(lái)緩解。