醫(yī)生好，我兩眼4.6
女 | 11歲 2018-07-23 12:24:15
2人回復
來自泰安市
健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我兩眼4.6，想在暑假之前恢復視力，請問有沒有恢復最快的方法
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-07-23 12:30:32 我要投訴
你好，想盡快恢復視力，建議少使用手機等電子產(chǎn)品，經(jīng)?？淳G色物體，多向遠處遠處眺望。多吃深海魚類、富含維生素A維生素C的食物。每天作息時間規(guī)律，避免熬夜。尤其是晚上睡前盡量不要使用手機。
2018-07-23 12:31
ask86305732y0
追問
一般作息時間是幾點
2018-07-23 12:33醫(yī)生回答：
每天晚上九點左右入睡，早上六點左右起床。起床后可以按摩眼部，適當?shù)倪M行戶外運動。
2018-07-23 14:04
ask86305732y0
追問
請問看幾個小時書休息? 電視最多幾小時?手機一般控制在什么時間看?吃什么水果對眼睛好
2018-07-24 11:42醫(yī)生回答：
你好，一般建議看書每1小時左右，可以放松10分鐘休息一下眼睛。盡量少看電視，每天最多不要超過兩個小時。平時多吃藍莓獼猴桃等食物。
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